おはようございます。
ようこそ【ハリネズミのOREOとハンドメイドのある暮らし】へ🏠
更年期真っ只中の私。
何が一番つらいか。
頭痛です。
眠れない夜 朝起きた瞬間
ここ数日、先週の暑さが嘘のように急激に冷え込んできました。
夜中に何度も目が覚めます。
理由は一つ。
ハリネズミのゲージ内の温度です。
ヒーター付けてるけど、OREOのヒーターはあまり温かくならないんです。
switchbotの温度計はNOIRのケージに設置してるので、OREOのゲージ内の温度は目視じゃないと確認できず。
そんなこんなで、OREOが心配で眠れないんです。
何度も二階から降りてくるのも大変。
今でもリビングで一人寝ています。
寝た気がしないんですよね。
だからなのか何なのか、朝起きると体が悲鳴をあげてます。
自分の体の悲鳴に耳を傾けます。
そこは素直な私。
無理してない？疲れてない？
最近ぐっすり眠れてないよね？
ふかふかのお布団で朝までぐっすり寝たら？
枕もいいの買ってもらえばいいが！！
朝起きた瞬間、こんな声が毎日聞こえる様な気がします。
私の声じゃないですよ！体の声です！！😅
頭痛
私はもともと頭痛持ちです。
昔から常に鎮痛薬を常備しています。
なぜか、「ここぞ！」という大事なイベントの時に発症します。
痛みは首からです。
しかも左側。それがコロナに感染してからは右側にも痛みが症するようになりました。
頭痛のつらさ。何が理由かわからないところ。
吐き気も起きるし、薬も効かないし、効いても一瞬だし😫
知り合いで若いのに片頭痛持ちの方が頭痛外来を受診したところ、まずは頭痛の記録を残していくことから始まったと言っていました。
しかし根本的な治療が始まったとは聞かなかったのでその後が気になります。
今度連絡してみようかな。
ニュースやネット記事ではコロナ後遺症で頭痛も続く方が多いそうです。
昨日も三連休ど真ん中、家族みんな留守で一人だから何をしようかワクワクしていたけど、朝起きた時からの頭痛で一日寝込むはめに😫
天気も悪く曇り空だったからかな。
今週末は、広島でのライブがあるので体調は万全にしておきたい！！
だから無理せず体の声に耳を傾けゴロゴロして過ごしました。
痛い痛い言わんで！！
グータラなだけじゃが😠
娘は厳しいです😭
自分には甘々のくせにね😠
してはいけない事
あまりにも痛くてどうにもならない。
誰かいい方法教えて～！！って心の中で叫びながらネット検索。
「頭痛」「痛み」「治す」
たくさんヒットするけど字を読むのもしんどい。
でもどうにか何かいい方法ないか藁にも縋る思いとはこのことか！！
温めたらいいとか、筋肉の硬直を和らげるストレッチとか、ツボを押すとか。
でも違う記事には、マッサージは禁止とか、こめかみを冷やすとか。
もうどうすりゃいいんよ～😫😫😫😫
でも私の今までの経験上、首からの痛みだから首をマッサージすると気持ちいいけど、絶対その後に再び激痛が訪れます。
それは血流が良くなってズキズキするからですね。
あと、私がいつも主人にお願いするのは、髪の毛を根元から引っ張ってもらうんです。
根元から握ってひねる感じで引っ張ります。
これも気持ちがいいんです。後から痛みが増すことはないです。
ネットで検索しても読むのも一苦労だし、あまり有益な情報は得られないですね。
薬飲んで大人しく静かな真っ暗な部屋で横になることが一番です。
コメント